Q&A
よくあるご質問

なぜ90日間コースなのですか?

カラダというのは、1回2回トレーニングしたところで変わるものではありません。
カラダのなかで脂肪を燃やしてくれるのは唯一筋肉だけです。
基礎代謝量は筋肉量に比例しています。
筋生理学的に筋肉が作られるのには2~3ヵ月かかると言われています。
ですので、アフロディーテでは必ず結果が出てリバウンドしにくいカラダにするために75日間コースと90日間コースをご用意しております。

トライアルコースだけでも結果出ますか?

もちろん結果は出ます。
ただ2週間では一時的な結果であり、しっかり筋肉量が増えて基礎代謝量が上がっているわけではありません。
最大限の結果を出し、リバウンドしないカラダにするために、アフロディーテではトライアルコース終了後75or90日間コースをオススメしております。

どのくらい結果が出ますか?

お客様の目標はそれぞれです。
体重が全てではございませんが、1ヵ月あたり今の体重の5%です。
もちろんそれ以上も可能ですが、リバウンドのリスクがあるため5%までを目安にしています。

食事制限は厳しいですか?

アフロディーテでは食事制限ではなく、食事のコントロールを行います。
アフロディーテの食事指導は食べないダイエットや、〇〇だけダイエット、サプリメントや置き換え食品ではございません。
三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)をしっかり摂っていただく食事内容です。
カラダに合わせて適切な量や内容をアドバイスしますので、ご安心ください。

忙しくて自炊する時間がありませんが大丈夫ですか?

コンビニやスーパーのお惣菜で選んでいただくことも出来ますし、もちろん外食でも可能です。
オススメの食品や、選んでいただくものなどもアドバイスさせていただきます。

運動が苦手なのですが大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。
ダイエット・ボディデザインに運動神経は関係ありません。
しっかりとご指導させていただきます。
運動に自信がない方、体力に自信のない方にもお通いいただけますので、ご安心ください。

年齢制限はありますか?

年齢制限はございません。
お客様一人一人に合わせてトレーニング内容や食事内容を調整していきますので、年齢関係なく結果が出ます。

コース料金以外に追加料金はかかりますか?

一切かかりません。
置き換え食品や、サプリメントなど購入していただく必要もございません。
トレーニングウェアやタオル、お水なども無料でお使いいただけます。

なぜフリーウエイトトレーニングなのですか?

女性は、生理学的に筋肉をつけてくれるためのホルモンが男性の20分の1しかございません。
女性が筋肉をつけ、基礎代謝量を増やし、ダイエット・ボディデザインしていくには、フリーウエイトが一番効率よく短期間で最大限の結果を出すことが出来ます。

姿勢が悪いです。良くなりますか?

アフロディーテでは、お客様ひとりひとりの骨格からカラダを分析して、お客様に合ったフォームでトレーニングメニューを構築していきます。
ですので、正しいフォームでトレーニングをすれば自然と姿勢は良くなります。

友達と一緒にトレーニングを受けることは出来ますか??

ご相談ください。

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